Meer bewustzijn en regie middels Yoga

Sensitieve yoga is een vorm van yoga die geschikt is voor mensen met trauma-gerelateerde klachten, stress, burn-out, angsten en somberheid. Veiligheid is hierin een van de belangrijke pijlers, zodat jij de ruimte voelt om lichamelijke sensaties via beweging op te merken. Bij deze yogavorm word je vrij gelaten om jouw eigen keuzes te maken, waarbij je suggesties krijgt en zelf mag gaan ontdekken welke keuze jij wil maken. Op deze manier word je gestimuleerd lichamelijke sensaties op te merken, hiernaar te luisteren en handelen, waardoor je weer meer regie over de verbinding tussen jouw lichaam en geest ontwikkeld.

Naast het feit dat dit alleen al waardevol is, kun je ook gaan merken dat je meer gegrond bent en meer regie ervaart in je dagelijks leven.

Wat ik zo mooi vind aan deze benadering, is dat je groeit door ervaring. We zijn als mens talig ingesteld en dit biedt een ander perspectief. Daarnaast ben jij zelf degene die aan de slag gaat en hierdoor kom je in je eigen kracht.

Twijfel je nog tussen individuele therapie of sensitieve yoga? Tijdens de intake kunnen we samen onderzoeken en beslissen welke insteek op dat moment bij jou past.